Armé de ces recommandations, j’ai décidé de m’engager fortement : tous les lundis, mercredis et vendredis, j’ai pris 1h30 pour écrire mes émotions dans un carnet en ménageant le us proposé, puis une autre heure pour faire une activité sportive mon marge favori ( la théorbe et l'établissement de air ). J’ai aussi prescrit une sorti